Vrei coapse sexy, de dansatoare? Iata antrenamentul care da rezultate garantat! VIDEO

Zona interioara si exterioara a coapselor e una pe care grasimea se depune foarte usor si se da jos foarte greu. Iti recomandam o serie de exercitii care, daca le faci regulat, nu doar ca te vor scapa de kilogramele in exces, dar iti vor sculpta coapsele.

Vrei coapse sexy, de dansatoare? Iata antrenamentul care da rezultate garantat! VIDEO

Toate exercitiile din filmuletul de mai sus sunt dinamice si lucreaza intens muschii coapselor si pe cei ai feselor.

Fii o mamica tonica! Afla ce exercitii poti face in timpul sarcinii

Deoarece miscarile pe care le vei face nu se regasesc in activitatile de zi cu zi, muschii tai vor fi lucrati din unghiuri multiple, iar rezultatul va fi uluitor.

Daca n-ai mai facut miscare de ceva vreme, incepe prin a face doar 1 sau 2  runde din cele 3, pentru a evita febra musculara. Si nu uita sa faci niste exercitii lejere de incalzire inainte.

Citeste continuarea si vezi VIDEO aici

Program PRO 2

  • Sâmbătă
  • 06:45 Dimineti langa tine
    75 min
    08:00 Cine-i cine?
    75 min
    09:15 Inimi ratacite
    120 min
    11:15 O singura privire
    135 min
    13:30 Secrete in familie
    60 min
    14:30 Silvana
    60 min
    15:30 Cine-i cine?
    60 min
    16:30 Dimineti langa tine
    60 min
    17:30 Inimi ratacite
    90 min
    19:00 O singura privire
    120 min
    21:00 Secrete in familie
    60 min
    22:00 Senora
    120 min
    00:00 Iubire ca in filme
    60 min
    01:00 Dimineti langa tine
    45 min
    01:45 Secrete in familie
    60 min
    02:45 O singura privire
    90 min
    04:15 Senora
    90 min
    05:45 Silvana
    60 min
    06:45 Dimineti langa tine
    75 min

Stiri