Cura cu avocado, una dintre cele mai cool metode de slabit.

 Vă vine să credeţi că una dintre cele mai simple şi “delicioase” metode de a slăbi şi de a ne menţine în formă este consumul de avocado? Bogat în grăsimi sănătoase, stimulent metabolic şi furnizor de energie, avocado şi-a câştigat – pe bună dreptate! – titlul de “vedetă a verii”! Să-l descoperim!

Salate fade, lapte degresat, ceaiuri diuretice, suplimente pentru slăbit – vă sună cunoscut acest meniu? Nu vă mai chinuiţi dacă vreţi să slăbiţi, pentru că există metode mult mai simple şi, totodată, mult mai eficiente de a scăpa de grăsimile nedorite! Specialiştii susţin că una dintre cele mai eficiente şi totodată sănătoase metode de a ne menţine silueta sub control se bazează pe un fruct gustos şi hrănitor: avocado.
 
Putem slăbi cu ajutorul... grăsimii?
 
Prima întrebare care îi vine oricui în minte la auzul teoriilor despre slăbirea cu avocado este cât se poate de logică: fructul este bogat în grăsimi, cum ne poate ajuta să slăbim? Avem vreo certitudine că nu ne vom alege mai degrabă cu o pereche de coapse împănate decât cu o siluetă de podium la finele unei cure cu avocado?

Ei bine, specialiştii ne garantează că putem consuma liniştite aceste grăsimi pentru că sunt sănătoase şi, mai mult decât atât, stimulează arderile calorice! Mai bine de 75% din caloriile furnizate de avocado provin din grăsimi mononesaturate, esenţiale bunei funcţionări a organismului şi care nu prezintă nici un pericol pentru siluetă.

Acestea ţin sub control colesterolul – substanţă ce favorizează depunerile de grăsime pe abdomen, cresc uşor nivelul testosteronului din organism, ceea ce înseamnă că prin consumul regulat de avocado ne putem stimula dezvoltarea musculaturii şi, în plus, facilitează absorbţia vitaminelor în organism, conferă protecţie împotriva bolilor cardiovasculare, asigură frumuseţea pielii şi a părului!

Ba mai mult decât atât, pentru că grăsimile se digeră mai lent decât carbohidraţii, ne vom menţine sătule o perioadă mai lungă de timp, nemaifiind tentate de gustări între mese.

Vezi aici una dintre dietele care te-ar puta ajuta sa slabesti:

mic dejun: o jumătate de avocado cu brânză slabă

Prânz: o jumătate de avocado tăiat în bucăţele şi amestecat cu ou fiert, tăiat cubuleţe, şi un castravete mic sau ceapă verde

Cină: o jumătate de avocado cu brânză de vaci şi 100 de grame de friptură de vită la grătar